Was kann ich gegen Schmerzen beim Radfahren tun? Es passiert beim Radfahren immer mal: Ein Zwicken im Rücken, die Füße oder Finger werden taub, der Po schmerzt. Was man als Tourenfahrer oder E-Bikerin gegen die jeweiligen Schmerzen präventiv und während der Tour tun kann, erklärt Fahrrad- Ergonomiespezialist Dr. Kim Tofaute. 1) Genital- und Poschmerzen Schmerzen im … weiterlesen
Spektrum: Der Hochsommer hat Europa fest im Griff! Selbst bei der momentan herrschenden Hitzewelle muss niemand auf das Radfahren verzichten, sofern einige wichtige Punkte beachtet werden. Wir haben für Euch die wichtigsten Tipps für unbeschwertes Radfahren im Hochsommer zusammengefasst. Wichtig ist natürlich immer richtiges Trinken – das gilt nicht nur für den Sommer, … weiterlesen
Rennrad-Training Tipp #1: Schalt' mal ganz vom Radsport ab! Die Saison war lang. Genieße bewusst eine Zeit ohne Fahrrad und entspanne. Verbring' mehr Zeit mit der Familie, lies die im Sommer liegengebliebenen Bücher, geh mit Freunden und Bekannten aus, die nicht aus dem Sport-Umfeld stammen. Du weißt selbst am besten, was während der Saison zu kurz gekommen ist - widme diesen … weiterlesen
