Rennrad-Training Tipp #9: Treib andere Ausdauersportarten!
Um deine Grundlagenausdauer zu trainieren, musst du nicht auf dem Rad sitzen. Wandern, Nordic Walking oder Jogging sind beliebte Alternativen. Besonders gut geeignet für Radsportler ist Skilanglauf, da der ganze Körper beansprucht wird und Koordination, Kraft, Kraftausdauer und Ausdauer zugleich trainiert werden. Du wohnst im Flachland? Fahre für ein großes oder mehrere kleinere Trainingslager ins Mittel- oder Hochgebirge: Harz, Rhön, Westerwald, Sauerland, Fichtelgebirge, Erzgebirge, Fränkische oder Schwäbische Alb sowie Bayerischer Wald, Schwarzwald und natürlich die Alpen bieten vielfältige Möglichkeiten.