Springen mit dem E-Bike: Gemeinsam mit den Experten der MTB Academy wollen wir euch diese Woche zeigen, wie ihr leichte Sprünge auch mit dem E-MTB meistern könnt. Stefan Herrmann erklärt euch in dieser Ausgabe unserer Fahrtechnik Video-Serie, auf was ihr beim Springen mit dem E-Bike achten sollt.
Nachdem wir in den letzten Wochen bereits die Basics bei der Fahrtechnik auf dem E-MTB geklärt haben, wollen wir uns jetzt schon etwas fortgeschritteneren Themen widmen. Wir beginnen mit leichten Sprüngen im Bike-Park – dafür empfehlen wir erstmal auf übersichtlichen Tables zu starten. Aber alle wichtigen Infos gibt euch der Fahrtechnik-Experte Stefan Herrmann in diesem Video:
6. Fahrtechnik-Video: Springen mit dem E-Bike
Bei den ersten Übungsversuchen bei Sprüngen im Park ist es sehr wichtig, sich vorab ein Bild vom Gelände zu machen und sich den Sprung im Gesamten vorher anzusehen. Also, wie ist die Anfahrt, der Absprung und die Landezone. Der Experte rät, dass der Absprung mindestens zwei Radlängen lang sein und eine mittlere Steigung haben sollte. Zu Beginn sollte nur auf Tables geübt werden und auf dem Table gelandet werden. Das Ziel in die Landung zu kommen, kommt erst später, sobald der Fahrer den Absprung sicher beherrscht.
Bewegungsvorstellung
Aus einer tiefen Grundposition wird durch die Beinstreckung der Rumpf mittig positioniert. Gehst Du zu weit nach vorne, taucht das Vorderrad ab, zu weit nach hinten, hängt das Hinterrad. Bei der Beinstreckung ist eine dosierte und dynamische Bewegung von Vorteil – keine hektischen Bewegungen! Je dynamischer die Aktion, desto wichtiger ist es, sich eine Bewegungsvorstellung zu schaffen. So ist der Schmerz niedriger und der Spaß höher.
Man sollte immer die Sicherheit im Auge behalten und auch mal das Training an schlechten Tagen bleiben lassen, wenn du dich nicht gut fühlst. Immer dran Denken, den Körper nicht mit zu viel Informationen überfordern und neue Infos Step by Step kommen lassen.
