Spektrum: Sommerzeit ist auch immer Insektenzeit. Gerade Sportlern, die viel im freien Verbringen – ob auf dem Rad, beim Laufen oder beim Schwimmen, wird dies immer wieder schmerzlich bewusst. Gerade Bienen- und Wespenstiche sind lästig und oftmals auch nicht ungefährlich. Wie man sich am besten schützt und was es im Falle eines Stichs zu beachten gilt.
Sportler machen sich im Sommer ungewollt zur Zielscheibe für Insekten: Schweiß und die oftmals bunte Sportkleidung ziehen die Tiere an, schnelle Bewegungen machen sie aggressiv und nicht selten resultiert dies dann in einem Stich. Meist schmerzt oder juckt dieser lediglich, doch laut Angaben der Uni-Klinik Freiburg reagieren knapp drei Millionen Deutsche allergisch auf Bienen- oder Wespenstiche. Hier ist dann im Ernstfall schnelles Handeln gefragt. Aber in vielen Fällen lässt sich bereits im Vorfeld der Stich vermeiden.
Wie vermeide ich Insektenstiche beim Sport?
- Regelmäßiges Abwischen von Schweiß am Körper
- Verzichte auf Deo mit Duftstoffen
- Helle und dezente Sportkleidung lockt die Insekten weniger an, als bunte und dunkle Stoffe
Zu spät, ich wurde gestochen – was tun?
- Einstichstelle untersuchen: Sollte der Stachel noch zu sehen sein, diesen Vorsichtig mit Fingernagel oder Plastikkarte abkratzen.
- Kühlen hilft gegen Juckreiz, Zitronen(saft) oder aufgeschnittene Zwiebeln lindern den Schmerz
- Es gibt spezielle Salben und Gels die der Schwellung entgegenwirken
- Widme deinem Körper einige Minuten erhöhte Aufmerksamkeit und achte auf eventuelle allergische Reaktionen
Wie erkenne ich eine allergische Reaktion?
Hier gilt es zwischen einer (meist harmlosen) allergischen Reaktion und einem allergischen Schock zu unterscheiden
- Allergische Reaktion: Hautausschlag und Schwellungen an Gesicht und Hals. Außerdem Juckreiz an Handinnenflächen oder Fußsohlen
- Allergischer Schick: Plötzlich laufende oder verstopfte Nase, Jucken in den Augen. Schluck- und Sprechbeschwerden, Atemnot, Herzrasen, Schwindel und Übelkeit.
Bei einer allergischen Reaktion sollten sie in naher Zukunft einen Arzt aufsuchen und mit ihm die Behandlung der Allergie besprechen. Beispielsweise empfiehlt die WHO die Behandlung von Insektenallergien mit einer Impfung. Treten Anzeichen eines allergischen Schicks auf, sollte sofort ein Notarzt gerufen werden.